درباره من
من در ایران در رشته روانشناسی مدرک دکتری گرفتهام و بیش از 20 سال سابقه فعالیت حرفهای در حوزه روانشناسی و روان درمانگری دارم. همچنین در ایران مؤسس و مدیر کلینیک روانشناسی «آوای خرد» بودهام.
از سال ۲۰۲۱ در شهر کلن، در چهارچوب مشاوره روانشناختی، کوچینگ و آموزش روانی، فارسیزبانان بزرگسال، زوجها و والدین را همراهی میکنم.
همچنین دارای مدارک کوچینگ از انجمنهای حرفهای بینالمللی در آمریکا و اروپا هستم. علاوه بر آن، دورههای آموزشی EMDR سطح یک و دو را در چهارچوب یک برنامه آموزشی اروپایی EMDR گذراندهام. آموختههای حاصل از این دورهها، با رویکردی مبتنی بر منابع و توانمندیهای فرد، در فعالیتهای مشاورهای و آموزشی من مورد استفاده قرار میگیرند.
چگونه میتوانم همراهتان باشم؟
◆ استرسهای روزمره و عادتهای کمککننده به خواب
شناخت بهتر عوامل ایجادکننده استرس، تنظیم تنشهای ذهنی و ایجاد عادتهای مفید برای تجربه آرامش بیشتر در زندگی روزمره.
◆ رابطه زوجی و ارتباط مؤثر
شناخت الگوهای شخصی در رابطه، تقویت گفتوگوی سازنده و ایجاد شیوهای آگاهانهتر برای مواجهه با تعارضها.
◆ والدگری و زندگی خانوادگی
همراهی والدین در موضوعات مربوط به فرزندپروری، تسهیل مواجهه با فشارهای روزمره و تقویت ارتباط محترمانه و همدلانه در خانواده.
◆ تجربههای تأثیرگذار دوران کودکی و گذشته
شناخت بهتر تأثیر احتمالی تجربههای گذشته بر احساسات، رفتارها و الگوهای ارتباطی امروز.
◆ مهاجرت، هویت و احساس تعلق
بازنگری در تغییرات مرتبط با مهاجرت، فعالکردن منابع و توانمندیهای فردی و شکلدادن به احساس تعلقی هماهنگتر با شرایط کنونی زندگی.
◆ تنظیم هیجان و رشد فردی
شناخت آگاهانهتر احساسات، درک بهتر نیازهای شخصی و یادگیری راهکارهای مفید برای مواجهه با موقعیتهای دشوار و فشارهای هیجانی.
اگر در یکی از این زمینهها با چالشی روبهرو هستید، میتوانم در چهارچوب مشاوره روانشناختی، کوچینگ و آموزش روانی همراهتان باشم. در این مسیر میتوانیم منابع و توانمندیهای فردی شما را تقویت کنیم و گامهایی متناسب با شرایط زندگی روزمرهتان پیدا کنیم.
توضیح مهم:
خدمات من با هدف رشد فردی، پیشگیری، تقویت خودآگاهی و مهارتهای زندگی روزمره ارائه میشوند. این خدمات شامل طبابت، تشخیص پزشکی یا رواندرمانی و درمان اختلالات روانی نیستند و جایگزین مراجعه به پزشک یا رواندرمانگر نمیشوند. در صورت وجود بحران حاد روانی یا مشکلاتی که به درمان تخصصی نیاز دارند، لطفاً به پزشک یا رواندرمانگر دارای مجوز مراجعه کنید.
