Resilienz ist eine der wichtigsten psychologischen Eigenschaften, die Menschen dabei unterstützt, mit schwierigen und widrigen Lebensumständen umzugehen.
Resilienz bedeutet die Fähigkeit von Menschen, mit Veränderungen und Schwierigkeiten im Leben umzugehen, flexibel zu bleiben und sich schnell von Stress zu erholen.
Ohne Resilienz sind Menschen bei schwierigen Lebensveränderungen und negativen Erfahrungen einem höheren Risiko für Angstzustände, Depressionen und Stress ausgesetzt.
Aus diesem Grund ist die Resilienzfähigkeit für Erfolg im Leben und im Beruf von großer Bedeutung.
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In Stresssituationen kann die Anwendung von Entspannungstechniken Ihnen helfen, Ruhe und geistige Klarheit zu finden. Einige Entspannungstechniken sind:

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