اعتماد به نفس یعنی احساس اطمینان، قطعیت و نشان دهنده اعتماد و اتکا به خود است. و در واقع فردی که دارای اعتماد به نفس است احساس آرامش، خوشحالی و آسودگی بیشتری را تجربه می کند. این افراد احساس امنیت بیشتری نسبت به دیگران دارند و افکار منفی کمتری را در زمان هایی که دچار اشتباه و شکست می شوند تجربه می کنند.

(بیشتر…)

• مواجهه مهرآمیز با زندگی پس از مهاجرت
• ورکشاپ حضوری با حضور متخصصین روانشناسی و کوچینگ‌
• تمرینات سوماتیک و خودآرام‌سازی در زمان‌های استرس و اضطراب
• اشنایی مقدماتی با تعالیم خودمشاهده‌گری و خودشفقت‌ورزی

(بیشتر…)